ニキビに効果的な食べ物とは？ 食生活から始めるスキンケアを専門医が解説

ニキビは、皮脂の分泌が過剰になったり、毛穴が詰まったりすることで起こる肌トラブルです。ニキビの原因には、ホルモンバランスの乱れやストレス、睡眠不足など様々ですが、食生活も大きく関係しています。食事で摂る栄養素は、肌の健康や免疫力に影響を与えるためです。では、ニキビに効果的な食べ物とは？表参道総合医療クリニックの 田中聡 院長が解説します。

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