「朝起きられない」「食欲がわかない」不調の原因はセロトニン不足かも。研究の第一人者が実践する<ゆっくり吐く呼吸法>とは

有田先生「セロトニンは、脳神経を鍛えることで分泌量が増える」(写真はイメージ。写真提供:Photo AC)

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