まだまだ続く残暑…暑さによる“睡眠の質”低下で腸内環境が悪化？ 医師が教える「腸活術」

今年の夏は異常気象と言われるほど酷暑に。夏は体温調整が難しく、腸内環境の乱れから体の不調を引き起こすことも。9月に入ってもこの暑さは続くと予想されています。今後も腸の健康を守ることが元気に過ごすカギとなりそうです。赤坂ファミリークリニック院長の伊藤明子先生に「正しい腸活法」について聞きました。

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