川井郁子のこだわりは音、光遮断の眠活 睡眠は全ての土台「目覚めよく起きられたら、その日は半分成功」

著名人に健康や元気の秘訣（ひけつ）を語ってもらう企画「だから元気！」。今回はバイオリニストの川井郁子さん（55）です。メンタルケアには、良い睡眠が必要不可欠。しっかりと整えることで生き生きと、日々の暮らしや音楽活動に取り組んでいます。（構成・小田切 葉月）

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