お腹を縦に割りたいとき、必要なのは腹筋じゃなかった… 49歳ムキムキの女性ビルダーが語る

YouTubeチャンネル「レモンチャンネル」できょう12日までに投稿された動画にて、腹筋の縦線を見せるための方法を解説。49歳のパーソナルトレーナー・リカさんが助言した。

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