芸能 あの元人気艶系女優、激しくモモ上げでEバスト暴れまくり動画にファン釘付け！ entertainment 2022年2月10日 10時13分 トレーニング休憩日本語運動 「HIT」なる今、話題のトレーニング方法をご存じだろうか？「High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）」の略称で日本語で言うと「高強度インターバルトレーニング」。負荷の高い運動と小休憩を交互に4分間繰り返すといったトレーニング方法で、脂肪燃焼効果や基礎代謝アップが期待できるとされている。 続きを読む ≫ トレーニング 日本語 運動 休憩 コチラの記事も合わせて読まれています
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