コーヒーを飲むなら仮眠の前? 徹夜明けは2、3時間程度の仮眠に留める? やむを得ない場合の「ダメージの少ない徹夜の方法」教えます

やむを得ず徹夜するなら、なるべくダメージ少なく済ませたいものですが……(イラスト提供:イラストAC)

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