アフターコロナのなか、閉塞感や経済的不安などのストレスから自律神経が乱れ、さまざまな身体の不調に悩んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。「文字を書くという行為は瞑想に通じていて、自律神経を整える効果があるのです」と語るのは、筆跡カウンセラーの石崎白龍先生。今回は、石崎先生と自律神経の名医・順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生の対談をお届けします。その石崎先生「ひらがなは丸みがあるので呼吸の調整を意識して書く必要が生じます」と言いますが——。
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