更年期で絶不調だった私が、ランニングを始めて変わった！派手なウエアと短いパンツ…あきれていた家族も、応援してくれるように

内閣府が発表した令和3年版高齢社会白書によると、65歳以上の新体力テストの合計点は向上傾向にあり、75歳以上で運動習慣のある人の割合（令和元年）は、男性46.9％、女性37.8％だった。20〜64歳でみてみると、男性23.5％、女性16.9％だったため、その層と比べると高い水準に。平均寿命が延びる中、趣味、あるいは健康のためのエクササイズを始める方も多いのでは。岡田浩子さん（仮名・東京都・主婦・63歳）は、更年期のまっただ中、ひとりになりたくて始めたランニングにすっかり夢中になり——。

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