“白湯”って本当に体にいいの？ 循環器内科医が教える“酷暑を乗り切る”効果とは？

夏は暑さで汗をかき、水分やミネラルが失われやすくなる季節。その結果、体調を崩しやすくなったり、肌荒れや冷え性などのトラブルも起こりやすい。特に“酷暑”といわれている今年の夏を乗り切るのにおすすめなのが、「白湯」を飲むこと。インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」でも健康法として用いられており、一般的にも「『白湯』は体にいい」といわれているが、果たして体にどんな効果をもたらすのだろうか？ 医療法人社団正恵会ディオクリニック・藤井崇博氏監修のもと紐解いていく。

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