ダウンタイム中の必須アイテム「かぼちゃジュース」、その効果とは？ 簡単レシピも

夏は水分をより多く摂取したり、クーラーによる冷えを感じたり、気づくと身体がむくんで疲れやだるさを感じることも。適度な運動、湯舟に浸かる、塩分控えめの食事など、生活習慣を整える必要がありますが、水分代謝を上げるアイテムに頼るのもオススメです。韓国ではむくみを取りたい時に飲む定番として、かぼちゃジュースがあります。どのようにとるのがよいのでしょうか？ 健康美容サロンエステティシャンの白崎順子さんに話を聞きました。

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