睡眠の悩み「寝ている途中に何度も目が覚めて困る」いびき、部屋の明るさ、飲酒…。とにかく原因を見極めることが大事

井上先生「入眠困難は特に年齢には関係なく、若い人にも高齢者にも見られます」(写真提供:Photo AC)

睡眠 いびき 飲酒 先生 睡眠不足