芸能 睡眠の名医「70歳代で睡眠時間が6時間以下」は自然なこと。休養した感じが得られない人にオススメしたい対策とは entertainment 2023年9月1日 06時53分 休養先生対策睡眠睡眠時間 なかなか寝つけない…、途中で何度も目が覚める、といった睡眠不足が原因で疲れがとれず悩んでいる方もいらっしゃることでしょう。「睡眠不足によって重大な病気を招くことがあるだけでなく、ぐっすり眠れない背景には危険な病気が潜んでいることもある」と語るのは、睡眠総合ケアクリニック代々木理事長の井上雄一先生。井上先生いわく「高齢者は若い世代に比べて生活時間帯が早寝早起きになりやすい」そうで——。 続きを読む ≫ 睡眠 睡眠時間 休養 対策 先生 コチラの記事も合わせて読まれています
なかなか寝つけない…、途中で何度も目が覚める、といった睡眠不足が原因で疲れがとれず悩んでいる方もいらっしゃることでしょう。「睡眠不足によって重大な病気を招くことがあるだけでなく、ぐっすり眠れない背景には危険な病気が潜んでいることもある」と語るのは、睡眠総合ケアクリニック代々木理事長の井上雄一先生。井上先生いわく「高齢者は若い世代に比べて生活時間帯が早寝早起きになりやすい」そうで——。 続きを読む ≫
