健康のために8時間睡眠を死守…それって本当?医師「4、5時間で十分な人もいるし、年齢を根拠に何時間眠ればよいとは判断できない」

井上先生「年齢を重ねるにつれ、睡眠時間は徐々に短くなっていきます」(写真提供:Photo AC)

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