寒くて寝つきが悪い…“重い布団”1枚と“軽い布団”3枚ではどっちが良い？ 「冬の熟睡法」を医師が解説

冬になると、布団の重さに悩む人も多いのではないでしょうか。重い布団は暖かくて安心感があるけれど、動きにくくて寝返りが打てない。軽い布団は快適に眠れるけれど、寒くて目が覚めてしまう。本記事では、それぞれのメリットとデメリットと併せて、正しい布団の選び方をきくち総合診療クリニックの菊池大和院長に聞いた。

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