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「ぽっこりお腹」にハードな筋トレは不要？ 無理なく「すっきりお腹」になる方法は？

entertainment 2024年1月3日 16時43分

中年太りで気になる「ぽっこりお腹」。その解消法として、多くの人はまず最初に腹筋トレーニングを行っているのではないでしょうか。ところが、20年以上ダイエットコーチとして活躍するEICOさんは「いきなりハードな筋トレはする必要なし」と話します。EICOさんが無理な腹筋トレーニングよりもおすすめする方法とは。

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