芸能 「1日5分」トレーニングでバキバキの腹筋“シックスパック”を作るには？ RIZAPトレーナーが伝授「過度な筋トレなし、体脂肪率が重要」 entertainment 2024年1月26日 07時58分 RIZAPトレーニング体脂肪率筋トレ腹筋 近年の健康志向の高まりにより、気軽に通える24時間フィットネスジムには初心者も増えるなか、マシンの使い方やトレーニング方法に悩む人も多い。そこで、憧れの“バキバキのお腹＝シックスパック”を毎日5分のトレーニングで効果的に作る方法を、「1日たった5分のちょいトレ習慣」を掲げる「chocoZAP」でトレーニング指導動画に出演するRIZAPの田高（※はしごだか）将也さんに聞いた。 続きを読む ≫ トレーニング 腹筋 RIZAP 筋トレ 体脂肪率 コチラの記事も合わせて読まれています
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