芸能 脳科学者・西剛志 認知症リスクは30分未満の昼寝で下がるが、80歳が60分以上昼寝すると1.4倍「高まる」!? いびき、温度、寝酒。睡眠の質を高めるための9つの方法 entertainment 2023年3月8日 06時42分 いびき昼寝睡眠脳科学認知症 脳科学者の西剛志さんによれば「脳が老化していけば睡眠が短くなっていくので、年を重ねたら睡眠にも気を付けなければならない」とのことで——。（写真提供◎photoAC） 続きを読む ≫ 昼寝 睡眠 脳科学 認知症 いびき コチラの記事も合わせて読まれています
